Bạn đã trải qua khóa đào tạo huấn luyện viên Yoga tại một trung tâm uy tín và đã có bằng cấp để sẵn sàng giảng dạy như một giáo viên chuyên nghiệp. Bạn có đủ kinh nghiệm thực hành và thành thạo mọi động tác, các bài tập Yoga. Giá: Liên hệ , Tuyển huấn luyện viên dạy Yoga tại nhà, Dịch vụ gia sư, Cần bán/Dịch vụ chuyên mục tại Quận 8 - Hồ Chí Minh - 2017-04-11 17:53:56. Giỏ hàng Đăng nhập. Đăng bán. 459.324 tin đăng 433.116 thành viên Tham gia đăng tin miễn phí Chọn Tỉnh thành Tham khảo: HLV Yoga chính thức được Nhà nước công nhận là một nghề. Cho đến nay, Yogadaily đã hoàn tất hơn 60 khóa đào tạo Giáo viên Yoga online & offline, và cung cấp cho cộng đồng hơn 600 HLV Yoga chuẩn quốc tế và có chứng chỉ hành nghề Yoga hợp pháp tại Việt Nam. Trong đó Huấn luyện viên Yoga Hải Yến: Chủ nhân phòng tập Yoga Yeni Yoga House tại 332/15A Phan Văn Trị, Phường 11, Q. Bình Thạnh, HCM, học viên khóa Đào tạo HLV Yoga K6.2016, Học viện Yogadaily. Xuất phát là nhân viên kế toán, khi cảm thấy áp lực với con số, sổ sách, chị tìm đến với Với Huấn Luyện Viên Yoga dạy tại nhà và cơ quan thì cả quá trình tập sẽ được thiết kế dựa trên từng người và từng cơ quan khác nhau, đồng thời sẽ được sự theo dõi chặt chẽ từ Huấn Luyện Viên Yoga có chuyên môn cao và linh hoạt. Do vậy việc luyện tập Yoga sẽ không quá khó kể cả với người mới bắt đầu luyện tập. Vay Tiền Nhanh Chỉ Cần Cmnd. Học yoga online sẽ giúp bạn tiết kiệm được chi phí, thời gian. Đặc biệt, bạn có thể tập luyện bất kỳ lúc nào rảnh rỗi. Tuy nhiên lựa chọn và sàng lọc hàng ngàn video youtube tập yoga tại nhà mất quá nhiều thời gian khiến bạn nản chí. Dưới đây là top 9 kênh youtube tập yoga tại nhà hay nhất thế giới được gợi ý bởi Hannah Chenoweth - Một nhà văn nổi tiếng. Cô cũng là là người đã có 6 năm tập yoga tại nhà qua các video trên youtube. Gợi ý 9 kênh youtube tập yoga tại nhà 1. Kênh youtube tập yoga tại nhà Yoga With Adriene Với hơn triệu người đăng ký, Adriene Mishler là nữ hoàng yoga youtube. Hơi lập dị, thực tế nhưng rất nhiều người muốn trở thành bạn thân nhất của Mishler. Khi tâm trạng của bạn đi xuống, thì cô ấy giúp vực nó trở lại. Sự hiện diện nhẹ nhàng, sảng khoái của cô thường làm tan biến tâm trạng xấu trong vài phút. Có một lý do khác cho sự nổi tiếng lớn của cô ấy? Mishler sống và thở theo phương châm “chỉ tìm những gì có cảm giác tốt”. Tất cả hơn 400 video của cô đều nhấn mạnh tầm quan trọng của việc loại bỏ sự so sánh và tìm ra biểu hiện độc đáo của riêng bạn cho từng tư thế. Tất cả những người mới, hoặc bất kỳ ai có thể sử dụng chương trình bồi dưỡng, cũng sẽ được hưởng lợi từ loạt series “Foundations of Yoga” của cô ấy. Phá vỡ sự liên kết cơ bản và lợi ích của hàng tấn tư thế. Youtuber Yoga Adriene Mishler 2. Kênh Purple Valley Ashtanga Yoga Ashtanga là một kiểu yoga liên kết hơi thở với chuyển động tương tự Vinyasa Yoga. Nhưng chuyển động nhanh hơn, có cấu trúc cụ thể hơn và nổi tiếng là hơi dữ dội. Do đó, Ashtanga có thể khiến một số người sợ hãi. Không có cách nào tốt hơn để bắt đầu với Ashtanga là hướng dẫn từng bước một từ một số giáo viên hàng đầu thế giới. Những người tập trung tại Purple Valley Ashtanga Yoga Retreat ở Ấn Độ. Kênh Purple Valley thường xuyên có các lớp học với các giảng viên nổi tiếng, như Deepika Mehta, David Robson và Kino Macgregor. Kênh youtube tập yoga tại nhà Purple Valley Ashtanga Yoga cũng cực kỳ nổi tiếng với các mẹo chăm sóc sức khỏe tổng thể. Các video tụng kinh và thiền định, và các video phá vỡ những điều cơ bản của Ayurveda. 3. Body Positive Yoga Người sáng lập Body Positive Yoga Amber Karnes tự mô tả mình là một hành giả với một trái tim lớn. Các video của Karnes, bao gồm nhiều lời khuyên và sửa đổi hữu ích cho các học viên ở mọi quy mô. Cô ấy là một fan hâm mộ lớn của việc sử dụng đạo cụ. Nhưng luôn chú ý đến việc cung cấp sản phẩm thay thế có thể dễ dàng tìm thấy quanh nhà. Chẳng hạn như thắt lưng hoặc cà vạt thay vì dây đeo. Karnes cũng rất cởi mở về mối quan hệ với cơ thể của mình, và giải quyết các chủ đề. Ví dụ như cách xử lý suy nghĩ tiêu cực và chống lại áp lực của văn hóa ăn kiêng. Điều này giúp khuyến khích những người theo dõi cô phát triển lòng tự trọng. Họ cảm thấy tự tin hơn cả trong và ngoài thảm. Tập yoga tại nhà đòi hỏi sự kiên trì 4. Youtube tập yoga tại nhà Spirit Voyage Trong khi Ashtanga nổi tiếng là người đòi hỏi thể chất, Kundalini được coi là một phong cách yoga tập trung hơn về mặt tinh thần. Nó tập trung sâu vào những thứ như kết nối tâm trí và cơ thể. Mở rộng ý thức, tăng cường nhận thức và kích hoạt năng lượng trên khắp cơ thể. Mặc dù số lượng các phòng tập yoga ở Hoa Kỳ ngày càng tăng. Nhưng các lớp Kundalini ít phổ biến hơn nhiều so với các lớp Vinyasa Yoga. Nếu bạn quan tâm đến việc tập trung vào các khía cạnh tinh thần hơn của yoga như hít thở, tụng kinh và cử chỉ tay thì Spirit Voyage là một kênh tuyệt vời để giúp bạn làm quen với Kundalini. Mục tiêu cuối cùng là sự biến đổi tâm linh nhưng tất cả các hơi thở đều tràn đầy sức sống. Kênh Spirit Voyage có nhiều huấn luyện viên Kundalini vĩ đại để hướng dẫn bạn qua các lớp học và thiền định độc đáo. 5. Yoga With Tim Mỗi tuần, Tim Sensei đăng một luồng Vinyasa mới dựa vào khía cạnh thử thách thể chất. Vì vậy, bạn chắc chắn sẽ tham gia vào lớp học của mình nếu bạn muốn tập trung vào phần thể chất hơn của yoga. Sensei cởi mở về cách yoga đã giúp anh phát triển bản thân khỏe mạnh hơn. Chúng đã làm thay đổi hoàn toàn lối sống của anh ấy. Đa số các video youtube tập yoga tại nhà của Tim có thời gian khoảng 30 phút. Và anh ấy có một thử thách 30 ngày tuyệt vời, nếu bạn cảm thấy tham vọng về việc bắt đầu tập yoga tại nhà. 6. Mysore Teacher Training Institute Samyak Yoga The Samyak Yoga Ashram in Mysore là một trường yoga được tôn trọng ở Ấn Độ, có các lớp Hatha, Vinyasa và Ashtanga. Các video ở đây không phải là 1 kèm 1 nhưng cho bạn một cái nhìn về lớp học ở Mysore Teacher Training Institute. Và nếu bạn đã luôn mơ ước có được chứng chỉ yoga tại một trường yoga truyền thống ở Ấn Độ, thì có rất nhiều video ngắn gọn, đầy cảm hứng nơi sinh viên chia sẻ những mẩu tin về trải nghiệm này như thế nào. Những huấn luyện viên yoga hàng đầu tại Mysore Teacher Training Institute 8. Yoga by Candace Nếu bạn đang tìm kiếm các hướng dẫn kỹ thuật hơn và giúp khẳng định sự liên kết vật lý phù hợp của từng tư thế, bạn sẽ yêu mến huấn luyện viên yoga Candace Moore. Có một sự đơn giản đáng kinh ngạc về mỗi video của cô ấy. Moore Moore có phong cách ngắn gọn mà hoàn hảo. Cô ấy cũng có một giọng nói nhẹ nhàng đáng kinh ngạc ngay lập tức khiến bạn thoải mái. 8. Youtube tập yoga tại nhà Faith Hunter Faith Hunter thể hiện cảm giác yên bình và tĩnh lặng sâu sắc, là nơi bạn có thể giúp đỡ nhưng tự hỏi về bí mật của cô ấy với cuộc sống. Câu trả lời, có vẻ như, là rất nhiều thiền! Hunter cung cấp một số video thiền hướng dẫn ngoài các lớp yoga của cô, dựa vào khía cạnh thư giãn và phục hồi. Bạn nên kiểm tra kênh Faith Hunter khi bạn đang tìm kiếm một dòng chảy nhẹ nhàng thay vì chỉ là một bài tập thể chất. Cá nhân, các lớp học Faith Hunter thích hợp vào buổi sáng hoặc buổi tối. Khi bạn cần thực hành để yên tĩnh hơn và phản xạ nhiều hơn. Faith Hunter Chanel 9. The Yoga Room Phòng yoga hoàn toàn giống như một nơi ấm cúng. Nơi bạn muốn đi chơi và cảm giác ấm áp và mờ ảo này chắc chắn cũng mở rộng đến kênh youtube. Chủ sở hữu The Yoga Room, Zelinda Yañez, chào đón tất cả chúng ta vào phòng tại Texas. Zelinda cực kỳ yên tĩnh. Mục đích của cô là giúp các học viên yoga tận hưởng một buổi tập an toàn, thoải mái. Trên đây là 9 kênh youtube tập yoga tại nhà nổi tiếng, được theo dõi nhiều nhất trên thế giới. Và để việc học yoga online hiệu quả thì bạn cần có sự kiên trì, nhẫn nại. Theo self Xem thêm Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay! Tập Yoga với giáo viên tại nhà đang là xu hướng được nhiều tín đồ yoga lựa chọn. Mặc dù các lớp học yoga có thể mang lại nhiều lợi ích như ý thức cộng đồng, chi trả hợp lý nhưng nó lại không đủ riêng tư để cung cấp cho cơ thể bạn chính xác những gì nó cần. Nhiều người có tâm lý e ngại khi thuê một giáo viên dạy yoga tại nhà vì nghĩ điều này không thật sự cần thiết và việc thuê như vậy là không đáng. Thế nhưng, có rất nhiều lý do bạn nên mời một giáo viên dạy yoga riêng tại nhà. Dù ở độ tuổi nào, đây vẫn là một lựa chọn hoàn hảo để bạn có sức khỏe bền bỉ và thân hình cân đối. Hãy cùng xem tiếp những chia sẻ dưới đây của để hiểu thêm một vài lý do nên mời giáo viên dạy yoga tại nhà nhé. Tập yoga với giáo viên tại nhà sẽ dễ dàng đạt được mục tiêu cá nhân Ở các lớp tập yoga, do số lượng học viên đông nên đa phần, giáo viên chỉ hướng dẫn các bài tập chung, cơ bản. Nhưng nếu bạn tập yoga với giáo viên hướng dẫn riêng, các buổi học sẽ chỉ phục vụ cho mục tiêu của riêng bạn. Các lớp học yoga tại nhà là sự lựa chọn hàng đầu cho người bận rộn Ví dụ, bạn là dân văn phòng, mỗi ngày phải ngồi suốt 8 giờ, không có thời gian vận động. Do đó, bạn luôn cảm thấy căng cứng ở hông. Khi tập với giáo viên dạy yoga riêng, bạn có thể chia sẻ về điều này để giáo viên có thể thiết kế giáo án phù hợp nhất. Ngoài ra, trong quá trình học, bạn cũng có thể đưa ra những yêu cầu của bản thân để giáo viên đáp ứng theo mong muốn của bạn. Một lợi ích khác khi tập với giáo viên dạy yoga riêng là bạn có thể sắp xếp thời gian tập theo thời gian biểu của bản thân. Giáo viên sẽ cố gắng đáp ứng yêu cầu của bạn. Phát huy điểm mạnh, khắc phục điểm yếu Khi tập với giáo viên dạy yoga tại nhà, giáo viên sẽ biết được đâu là điểm mạnh, đâu là điểm yếu của bạn để phát huy và khắc phục. Ở những buổi đầu, giáo viên sẽ cho bạn thực hiện một vài bài kiểm tra đơn giản để khám phá điểm mạnh và điểm yếu của cơ thể. Đây là thời điểm bạn nên lắng nghe cơ thể mình để nhận thức rõ đâu là điểm cần tăng khả năng vận động để cải thiện sức mạnh. Ngoài ra, khi học riêng với giáo viên dạy yoga tại nhà, các giáo viên cũng sẽ hướng dẫn theo cách giúp bạn dễ hiểu nhất, chẳng hạn như dựa vào những điều bạn đã trải qua trong ngày. Điều này sẽ giúp bạn dễ dàng loại bỏ mọi căng thẳng hoặc gánh nặng để việc luyện tập đạt hiệu quả hơn. Tập ở bất cứ đâu bạn cảm thấy thoải mái Việc giáo viên dạy yoga riêng đến dạy tại nhà đem lại sự thuận tiện rất lớn. Bạn sẽ không phải đối mặt với tình trạng kẹt xe, khói bụi khi phải di chuyển đến lớp học. Theo khảo sát, đa số các “tín đồ” yoga chia sẻ họ cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều khi tập yoga tại nhà. Tập yoga tại nhà sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái và tự tin hơn Khi tập tại nhà, họ sẽ không phải quan tâm quá nhiều đến trang phục hay ánh nhìn của người khác. Các bài tập yoga được thiết kế riêng còn giúp bạn dễ tiếp thu, từ đó yêu thích việc tập luyện hơn. Tư thế được điều chỉnh sao cho phù hợp nhất với độ linh hoạt và thể lực của bạn Mặc dù ở trung tâm, các lớp học yoga sẽ được mở theo nhiều cấp độ nhưng không phải tất cả các tư thế được giảng dạy đều phù hợp với bạn. Ngoài ra, do có quá nhiều học viên, giáo viên cũng không thể chỉnh sửa chi tiết từng người. Thông thường, người tập yoga thường gặp phải vấn đề với các tư thế dùng dụng cụ hỗ trợ như gạch, dây tập. Thế nhưng, trong một lớp học với quá đông học viên, việc điều chỉnh cho từng người gần như là không thể. Và với các học viên mới thì gần như là rất dễ lơ là. Lúc này, việc tập với giáo viên dạy yoga tại nhà sẽ có lợi hơn. Bạn sẽ biết cách sử dụng đạo cụ đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất. Giáo viên cũng có thể điều chỉnh sao cho phù hợp với trình độ của bạn, sửa cho bạn từng tư thế và hướng dẫn bạn khám phá các tư thế mới một cách an toàn. Nếu bạn có vấn đề về tình trạng sức khỏe như bệnh tim mạch, viêm khớp, tai biến… bạn có thể trao đổi với giáo viên dạy yoga tại nhà để họ hướng dẫn bạn các bài tập giúp mau chóng phục hồi, phòng ngừa các chấn thương và bệnh tái phát. Hãy chắc rằng huấn luyện viên của bạn có kinh nghiệm, hiểu rõ về vấn đề sức khỏe hiện tại của bạn. Học từ những điều cơ bản Học với giáo viên dạy yoga riêng tại nhà là cách tốt nhất để học tất cả điều cơ bản về yoga. Bạn được học cách thực hiện các tư thế để tránh chấn thương và nhận được nhiều lợi ích nhất. Bạn cũng sẽ học cách sử dụng từng dụng cụ hỗ trợ và hiểu vai trò của những dụng cụ này đối với từng tư thế. Ngoài ra, một phần quan trọng nhất mà bạn sẽ được học kỹ với giáo viên dạy yoga riêng là cách kiểm soát hơi thở. Bạn sẽ nhận thấy được hoạt động của hơi thở ở những tư thế khác nhau. Điều này sẽ giúp việc tập luyện của bạn trở nên suôn sẻ và hiệu quả hơn. Học với giáo viên dạy yoga riêng tại nhà là cách tốt nhất để học tất cả điều cơ bản về yoga Dù bạn là người tập yoga lâu năm thì việc tập với giáo viên dạy yoga riêng tại nhà vẫn có những lợi ích nhất định. Tập với giáo viên dạy yoga riêng sẽ giúp việc học của bạn trở nên chi tiết hơn, có mục đích hơn và bạn sẽ thoát ra khỏi “lối mòn” để tìm thấy những sự thú vị mới từ các bài tập yoga. Tuy nhiên, việc tìm được một giáo viên dạy yoga tại nhà chất lượng không phải là điều đơn giản. Theo khảo sát, có những người phải đổi giáo viên đến 4 – 5 lần mới có thể tìm được một người như ý. Thế nhưng, với sự ra đời của nỗi lo này của bạn sẽ được “đánh bay”. là ứng dụng thông minh giúp kết nối huấn luyện viên dạy yoga phù hợp nhất theo nhu cầu. Chỉ bằng một cú chạm, bạn đã có thể lựa chọn huấn luyện viên yoga, thời gian, địa điểm và chương trình luyện tập phù hợp nhất với bản thân. Còn chần chừ gì nữa mà không tải ngay về máy và kết nối với một huấn luyện viên yoga phù hợp để việc luyện tập nhanh chóng đạt được hiệu quả như mong muốn! Nguồn tham khảo 5 reasons you should take private yoga lessons Ngày truy cập 21/2/2020 Why You Need a Private Yoga Session Ngày truy cập 21/2/2020 Tự tập yoga tại nhà không hẳn là một ý kiến hay cho những ai mới tìm hiểu về môn khoa học này. Tuy nhiên, đối với những người đã tập yoga một thời gian thì duy trì việc tập yoga tại nhà, hàng ngày, lại là điều không nên bỏ qua. Vì sao ư? Lắng nghe cơ thể và bạn sẽ thấy được câu trả lời thích đáng. 2 – 3 buổi/ tuần tập luyện ở phòng tập liệu đã đủ thể thỏa mãn nhu cầu năng lượng của cả cơ thể lẫn tinh thần của bạn? Bạn có nhận ra rằng mình sẽ uể oải hay thấy “thiếu thiếu gì đó” khi ngày hôm ấy không được tập yoga? Với 25 lí do dưới đây, đừng tìm cách để trốn tránh việc tập yoga tại nhà mỗi ngày nữa các bạn nhé! Tập yoga tại nhà hoàn toàn miễn phí! Bạn không cần bất kỳ thiết bị đặc biệt nào; bạn có thể tập yoga ở bất cứ đâu trên một tấm thảm, ngoài hiên, trên sàn nhà… Ngay cả khi đang đi du lịch, bạn vẫn có thể tập yoga. Bạn có thể diện nguyên bộ đồ ngủ để tập, không nhất thiết phải là quần áo yoga hay giày tập đặc biệt. Bạn không phải lo lắng về bất kỳ tiếng động lạ phát ra từ cơ thể khiến mình xấu hổ trước mọi người. Bạn sẽ không phải lo lắng về việc so sánh bản thân với bất kỳ ai hoặc cố gắng theo kịp các bạn tập khác như khi tập ngoài phòng tập. Bạn có thể điều chỉnh bài tập của mình theo tư thế và tốc độ phù hợp với bạn nhất. Không có lớp học nào có thể làm điều đó tốt hơn chính bạn bởi mỗi cơ thể đều có những nhu cầu riêng biệt và khác nhau mỗi ngày. Yoga giúp bạn làm việc hiệu quả hơn. Nghiêm túc mà nói, nếu một trong những lý do của bạn là “tôi quá bận rộn, tôi không có thời gian” thì hãy cố gắng dậy sớm hơn nửa tiếng để tập yoga. Bạn sẽ nhận ra rằng việc tập yoga tạo ra nhiều thời gian trong ngày hơn cho bạn. Yoga làm tăng năng lượng của bạn. Cùng với việc giúp bạn tận dụng hiệu quả hơn quỹ thời gian của mình qua khả năng thư giãn và tập trung, việc tập yoga mỗi buổi sáng còn cung cấp năng lượng cho chúng ta bằng cách tăng lượng oxy và kích thích lưu lượng máu trên toàn cơ thể. Yoga làm tăng sự trao đổi chất vì vậy bạn có thể ăn nhiều thực phẩm ngon, tốt cho sức khỏe hơn! Tập yoga thường xuyên giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ sâu. Bằng cách tập trung vào hiện tại và giảm căng thẳng, các bài tập yoga sẽ làm giảm mức cortisol và ngăn chặn những suy nghĩ làm bạn mất tập trung vào ban đêm. Yoga tăng cường sức mạnh cho xương khớp, ngăn ngừa và cải thiện ảnh hưởng của loãng xương và lão hóa. Điều này hạn chế tối đa hậu quả và biến chứng xảy ra khi bạn bị ngã hay tai nạn. Yoga bôi trơn, kéo dài và củng cố cột sống, giúp cải thiện tư thế của bạn, giảm đau lưng và ngăn ngừa chấn thương cột sống nghiêm trọng. Yoga thải độc cho bạn khỏi tác động của ô nhiễm môi trường và thực phẩm thông qua việc xoa bóp các cơ quan bên trong cơ thể của bạn qua các tư thế vặn xoắn. Việc đảo ngược đầu xuống dưới tim tạo ra sự thay đổi trong thế giới quan của bạn, đồng thời giảm tải áp lực làm việc cho tim qua đó kích thích và cung cấp năng lượng thêm cho cơ thể. Việc hít thở có ý thức trong quá trình tập luyện giúp chúng ta tạo thói quen chú ý đến hơi thở trong cả ngày, tăng thêm năng lượng, mở rộng dung tích phổi và khiến ta ý thức từng phút giây mình đang sống. Bàn chân luôn bị bó buộc trong những chiếc giày, gây đau nhức và mệt mỏi. Việc đi giày không thoải mái đồng thời thiếu tập thể dục cho bàn chân có thể góp phần làm cho bàn chân bị bẹt và gây đau mắt cá chân cùng các vấn đề nghiêm trọng như viêm cân gan chân, đau đầu gối… Yoga sẽ cứu bàn chân bạn. Yoga giúp tăng cường sức mạnh cho hệ miễn dịch bằng cách giảm các hormone gây căng thẳng làm tổn thương nó; kích thích phổi, tim và hệ tiêu hóa loại bỏ độc tố và mầm bệnh; dẫn lưu hệ bạch huyết. Yoga có thể làm giảm các triệu chứng cảm lạnh. Các tư thế nhẹ nhàng và một số bài Pranayama bài tập thở giúp giảm nghẹt mũi và thúc đẩy quá trình tự chữa bệnh của cơ thể. Bằng cách thực hành Yoga hàng ngày, cơ thể bạn sẽ giữ được tư thế đúng trong các hoạt động hàng ngày. Từ đó, bạn sẽ cứu được lưng và cổ của mình khỏi các căng thẳng dài hạn. Bằng cách ngẩng cao đầu, bạn sẽ vượt qua một ngày với sự duyên dáng và tự tin của mình. Yoga còn làm giảm lo lắng qua việc luyện tập kéo dài thời gian hít vào, thở ra và tập trung tâm trí của bạn vào hiện tại. Yoga mang đến cho bạn cơ hội sống trong “thời gian dành cho bản thân”. Mỗi người đều cần một chút thời gian để yên tĩnh, suy ngẫm, nhất là những người làm việc với người khác cả ngày hoặc làm công việc chăm sóc mọi người. Bằng cách chăm sóc bản thân trước, bạn sẽ có thêm năng lượng và tình yêu để cống hiến cho người khác. Yoga làm tăng khả năng biết ơn của bạn. Ngay cả khoa học cũng nói rằng cảm giác biết ơn giúp tăng cường sức khỏe, làm giảm trầm cảm, lo lắng, và tăng khoái cảm của bạn trong cuộc sống. Yoga giúp bạn mở lòng hơn. Khi thực hành mở rộng ngực trong các tư thế backbend và nghỉ ngơi trong Savasana, chúng ta có thể nhận ra rằng yoga lấy đi các lớp năng lượng mà ta đã dựng lên để bảo vệ mình khỏi những vết thương trong quá khứ và tương lai. Theo thời gian, bạn sẽ thấy rằng những bài tập “mở lòng” này cho phép bạn giải phóng sự sợ hãi và những nỗi đau để có thêm nhiều tình yêu và niềm vui trong cuộc sống. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng yoga làm giảm các phân tử gây viêm trong cơ thể, ức chế sự phát triển ung thư và đặc biệt có lợi cho những người bị viêm khớp và đau cơ xơ hóa. Bạn có thể tự tạo động lực để bắt đầu việc tập luyện yoga tại nhà hàng ngày từ một ý định nào đó. Bằng cách này, cuộc sống của bạn sẽ trở nên ý nghĩa hơn. Đó là cách mà yoga mang tới chúng ta mục đích sống tốt đẹp. ST và dịch từ Mindbodygreen Nguồn Huấn luyện viên yoga là công việc khá HOT gần đây, được nhiều người quan tâm bởi vừa mang đến nguồn thu nhập tốt, nâng cao sức khỏe lại có thể chủ động về thời gian. Vậy trở thành huấn luyện viên yoga có khó không? Cần đạt được những điều kiện gì? Ở bài viết dưới đây, Thiên Trường Sport sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ thông tin cần biết về giáo viên yoga. 1. Công việc chính của huấn luyện viên yoga Giáo viên yoga là người hướng dẫn các học viên tiếp cận và luyện tập các động tác mà yogi cần biết nhằm nâng cao sức khỏe, tinh thần. Các đầu việc mà huấn luyện viên yoga thường làm Trực tiếp giảng dạy cho các học viên mình đứng lớp. Hướng dẫn và chỉnh sửa tư thế, động tác thực hiện bộ môn yoga. Thiết kế hệ thống bài giảng phù hợp với khả năng của học viên. Hỗ trợ và chăm học viên tham gia tập luyện cả khi đứng hay không đứng lớp, có thể tư vấn chế độ dinh dưỡng phù hợp. Công việc của huấn luyện viên yoga 2. Ưu điểm của nghề huấn luyện viên yoga mang lại Chủ động thời gian Với giáo viên yoga, bạn sẽ không phải làm việc 8 tiếng liên tục mà phụ thuộc vào giờ đứng lớp, thời gian dạy mỗi lớp kéo dài 1 - 2 tiếng. Thời gian còn lại sẽ dùng để tập luyện nâng cao kỹ năng, học hỏi thêm bổ sung chuyên môn, kiến thức. Được luyện tập thường xuyên nâng cao sức khỏe Đặc điểm chung của những người luyện tập yoga lâu năm là họ thường có lối sống tích cực, khoa học và thần thái khá bình tĩnh. Đào tạo bộ môn này cho những người khác vừa nâng cao thể trạng, lại có thể truyền cảm hứng về lối sống tích cực cho mọi người xung quanh. Mang đến nguồn thu nhập tốt Mức lương cho huấn luyện viên yoga khi mới vào nghề thường có trung bình từ - VNĐ/giờ. Nếu đã có kinh nghiệm dạy, mức này sẽ dao động - VNĐ. Mức thu nhập mỗi tháng có thể lên đến 35 - 40 triệu. Nghề huấn luyện viên yoga có thu nhập cao Không yêu cầu trình độ học vấn đại học Huấn luyện viên yoga không yêu cầu bạn phải tốt nghiệp đại học mà chỉ cần có niềm đam mê, kiên trì tập luyện với bộ môn này, kỹ năng phù hợp có thể giảng dạy và nếu có thêm các chứng chỉ liên quan đến yoga sẽ tạo điều kiện làm việc dễ dàng hơn. Không tốn quá nhiều chi phí đầu tư Một số dụng cụ tập yoga thiết yếu như thảm tập Yoga, khối kê, vòng tập, dây, bóng tập Yoga… có giá không quá đắt. Huấn luyện viên yoga có thể dạy tại các trung tâm, đến nhà học viên hoặc tự mở phòng tập. Không gian tập chỉ cần yên tĩnh, không khí thoáng đãng là đủ. Bạn nên tìm hiểu kỹ và lựa chọn khóa đào tạo giáo viên yoga phù hợp với mục tiêu. 3. Có nên học huấn luyện viên yoga không? Nếu là người có đam mê với yoga và muốn giảng dạy cho những người khác, bạn NÊN tham gia khóa đào tạo giáo viên yoga. Những lợi ích bạn sẽ nhận được khi tham gia khóa học Được đào tạo và thực hành những bài tập chuyên sâu về yoga có hệ thống bài bản. Khai phá những khả năng và giá trị bản thân đối với bộ môn. Rèn luyện tư duy để trở thành huấn luyện viên chuyên nghiệp. Tiếp xúc với những người có chung niềm đam mê, nhiệt huyết với yoga; mở rộng các mối quan hệ. Có cơ hội luyện tập thường xuyên, nâng cao thể chất, tinh thần và kĩ năng giao tiếp, giảng dạy. Có nên học huấn luyện viên yoga không? 4. Điều kiện trở thành huấn luyện viên yoga Ai cũng có thể trở thành giáo viên yoga, tuy nhiên cần đảm bảo đạt các tiêu chuẩn và điều kiện dưới đây Điều kiện trở thành huấn luyện viên yoga về mặt pháp lý Điều kiện về mặt pháp lý để trở thành giáo viên yoga chuyên nghiệp là bạn phải có trình độ văn hóa tốt nghiệp Trung học Phổ thông trở lên và sức khỏe tốt. Bên cạnh đó cũng cần đảm bảo các tiêu chí chung đối với bất cứ người lao động nào như đạo đức trong sạch và tâm lý, tinh thần ổn định. Điều kiện trở thành huấn luyện viên yoga về mặt con người Có khả năng nắm bắt được tâm lý và nhu cầu của học viên Để có thể kết nối với các thành viên trong lớp và truyền đạt kiến thức luyện tập phù hợp với thể chất mỗi người, chắc chắn giáo viên yoga cần hiểu được tâm lý và khả năng cơ thể của học viên. Các học viên cũng sẽ thoải mái, hứng thú khi được giảng dạy bởi người hiểu được khả năng của mình. Điều kiện trở thành huấn luyện viên yoga Biết cách chăm sóc cho học viên Đặc trưng của yoga là tập trung vào những động tác nhẹ nhàng. Nếu hướng dẫn những bài tập không phù hợp, học viên rất dễ bị chấn thương. Huấn luyện viên yoga chuyên nghiệp cần chú ý và quan tâm đến học viên về cả tư thế thực hiện động tác, an toàn sức khỏe và trong quá trình rèn luyện cần có những nhận xét để mọi người tiến bộ hơn, đặt mình vào vị trí người khác. Có trực giác tốt Hiểu được học viên muốn gì và cần đạt những gì. Biết tạo sự cân bằng trong việc giảng gạt và đáp ứng nhu cầu của mọi người. Điều kiện trở thành huấn luyện viên yoga về mặt chuyên môn Chứng chỉ huấn luyện viên yoga Quốc tế 200 giờ từ Liên minh Yoga Thế giới TTC 200 Một huấn luyện viên yoga chuyên nghiệp đồng nghĩa với việc bạn phải có khả năng đứng lớp dạy cho những học viên người lớn. Người học cần biết những triết lý yoga cơ bản, thực hành tư thế, cơ thể học, nắm được các phương pháp giảng dạy như yoga trị liệu, thiền định, reiki. karma yoga… để đạt được chứng chỉ này. Chứng chỉ huấn luyện viên yoga Quốc tế 300 giờ và 500 giờ TTC 300 và TTC 500 Cần đạt chứng chỉ để trở thành giáo viên yoga có chuyên môn Là chứng chỉ đào tạo giáo viên yoga đã hoàn thành chứng chỉ TTC 200 và từng có kinh nghiệm giảng dạy, đứng lớp một thời gian. Nội dung học của để nhận được chứng chỉ này về cơ bản các chủ đề vẫn tương tự như TTC 200 nhưng ở trình độ cao và chuyên sâu hơn. Chứng chỉ từ các trung tâm đào tạo yoga quốc tế TTC Mức học phí các khóa đào tạo huấn luyện viên yoga quốc tế TTC khá đa dạng ở nhiều phân khúc. Trong đó thấp nhất là 35 triệu, nếu cao hơn sẽ có khóa 80 triệu, 115 triệu phụ thuộc vào chất lượng, độ uy tín của trung tâm dạy TTC. Giấy chứng nhận chuyên môn nghiệp vụ từ Liên đoàn Yoga Việt Nam Bạn sẽ được tham dự lớp tập huấn chuyên môn nghiệp vụ huấn luyện viên yoga của Liên đoàn Yoga Việt Nam khi đã sở hữu chứng chỉ Yoga Quốc tế và đạt chứng nhận đã thực hành 300 giờ từ các cơ sở đào tạo. Lúc này, khi đạt chứng nhận tức là bạn đã có đủ điều kiện để giảng dạy ở bất cứ trung tâm yoga nào. 5. Chi phí đào tạo huấn luyện viên yoga Chi phí học huấn luyện viên yoga phụ thuộc vào nhiều yếu tố như thời gian theo học và loại chứng chỉ chuyên môn được cấp sau khi tham gia, trung tâm chọn học. Một khóa học đào tạo giáo viên yoga thường kéo dài khoảng 2 -3 tháng, tương đương 200 - 300 giờ học. Học phí cho khóa đào tạo dao động ở mức 25 - 35 triệu đồng. Các chi phí bao gồm trong giá như cung cấp chứng chỉ huấn luyện viên, chi phí trang phục, dụng cụ gia nhập Liên đoàn Yoga... Huấn luyện viên yoga là nghề cao quý, giúp đem lại giá trị cho bản thân và cả những người xung quanh. Hy vọng với những kinh nghiệm mà Thiên Trường Sport chia sẻ ở trên, bạn không chỉ giải đáp được hết những thắc mắc mà còn có thể lập ra được mục tiêu của mình và sớm trở thành một giáo viên yoga chuyên nghiệp! Đọc thêm ▾

huấn luyện viên yoga tại nhà